Как согнать вес, чтобы войти в свою категорию и не потерять в силовых?

Vaz

Vaz

Member
Привет, на помост никогда не выходил и сразу замахнулся на мс (жим стоя), как попасть в категорию до 90 если весишь 92-94, без потерь в силовых? Сейчас курс идёт 600 трена и 250 теста раз в 4 дня, бжу: белок - 220 жиры - 70 углеводы - 520, сам вешу 89, а соревы 6-7 апреля, посоветуйте, что-нибудь) препы, манипуляции с водой, с едой, спасибо
 
Последнее редактирование:
Vaz сказал(а):
Привет, на помост никогда не выходил и сразу замахнулся на мс (жим стоя), как попасть в категорию до 90 если весишь 92-94, без потерь в силовых? Сейчас курс идёт 600 трена и 250 теста раз в 4 дня, бжу: белок - 220 жиры - 70 углеводы - 520, сам вешу 89, а соревы 6-7 апреля, посоветуйте, что-нибудь) препы, манипуляции с водой, с едой, спасибо
Нажмите, чтобы раскрыть...
Твой вес 89. Просто не набирай большое, и не нужно будет сливать
 
600 трена раз в 4 дня или это в неделю, а тест 250 раз в 4 дня?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху